澳门新濠集团官网秋不吃姜以肉贴膘?盘点秋季养生小常识的误区

2018-11-21 来源:网络整理 责任编辑:澳门新濠集团官网 点击:

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贴秋膘是什么意思?立秋之后,民间素有“贴秋膘”一说,以补偿入夏以来的亏空,其中首选吃肉,“以肉贴膘”,所以叫“贴秋膘”。秋天还有一种说法,不吃生姜,这种说法是不是科学?另外秋瓜是不是不能吃了?秋天养生滋润的误区盘点。

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秋季到贴秋膘

误区一:贴秋膘

立秋之后,民间素有“贴秋膘”一说,以补偿入夏以来的亏空,其中首选吃肉,“以肉贴膘”,所以叫“贴秋膘”。

但贴秋膘也要讲究科学搭配。经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加脾胃负担,导致消化器官功能紊乱。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。

另 外,贴秋膘也要分人。天气转凉,人们食欲大增,饮食会不知不觉地过量。这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。秋季容易出 现口干唇焦等秋燥症候,进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品,这类食品有银耳、百合等。而脾胃虚弱、消化不良的患者,进补前不妨适度吃点健脾 和胃的食物,如莲子、茯苓饼、芡实、山药等。

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